Sapete ciò chì hè in Capsule Supplement?

U cuntenutu di e capsule di supplementu pò varià assai secondu u pruduttu specificu è u so usu destinatu. Tuttavia, parechje capsule di supplementu cuntenenu unu o più di i seguenti tipi di ingredienti:

1. Vitamini: Molti supplementi dietetichi cuntenenu vitamini, individualmente o in cumminazione. Vitamini cumuni truvati in capsule di supplementu include vitamina C, vitamina D, vitamina E, cumplessu di vitamina B (per esempiu, B1, B2, B3, B6, B12), è vitamina A, frà altri.
2. Minerali: I minerali sò nutrienti essenziali chì u corpu necessita in picculi quantità per diverse funzioni fisiologiche. Capsule di supplementu pò cuntene minerali cum'è calciu, magnesiu, zincu, ferru, seleniu, cromu è potassiu, frà altri.
3. Estratti di erbe: I supplimenti di erbe sò fatti da estratti vegetali o botanici è sò spessu usati per i so benefizii di salute. Capsule di supplementu pò cuntene estratti di erbe cum'è ginkgo biloba, echinacea, ginger, agliu, curcuma, tè verde è saw palmetto, frà altri.
4. Aminoacidi: L'aminoacidi sò i blocchi di custruzzione di proteine ​​​​è ghjucanu diversi roli in u corpu. Capsule di supplementu ponu cuntene aminoacidi individuali cum'è L-arginine, L-glutamine, L-carnitine, è aminoacidi di catena ramificata (BCAA), frà altri.
5. Enzymes: L'enzimi sò molécule biologiche chì catalizzanu reazzione biochimica in u corpu. Capsule di supplementu pò cuntene enzimi digestivi, cum'è amilasi, proteasi, lipasi è lattasi, chì aiutanu à scumpressà i carbuidrati, i proteini, i grassi è a lattosa, rispettivamente.
6. Probiotici: I probiotici sò batteri benifichi chì prumove a salute digestiva è a funzione immune. Capsule di supplementu pò cuntene ceppi probiotici cum'è Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, è altri, chì aiutanu à mantene un equilibriu sanu di a microflora intestinale.
7. Oliu di Pesci o Acidi Grassi Omega-3: I supplementi di l'oliu di pisci sò una fonte cumuni di acidi grassi omega-3, chì sò grassi essenziali chì sò stati assuciati cù diversi benefici per a salute, cumprese a salute cardiovascular, a funzione cognitiva è a salute di l'articuli.
8. Altre Ingredienti Nutrizionali: Capsule di supplementu pò ancu cuntene altri ingredienti nutrizionali, cum'è antioxidanti (per esempiu, coenzima Q10, acidu alfa-lipoicu), estratti vegetali (per esempiu, estratto di semi d'uva, estratto di cranberry), è nutrienti speciali (per esempiu, glucosamine, chondroitin sulfate). ).

Hè impurtante di nutà chì a cumpusizioni è a qualità di e capsule di supplementu pò varià trà prudutti è marche. Hè cunsigliatu di sceglie supplementi da i pruduttori reputabili chì aderiscenu à e boni pratiche di fabricazione (GMP) è sottumessi à teste di terzu per a qualità è a purezza. Inoltre, l'individui anu da cunsultà cun un prufessore di a salute prima di inizià qualsiasi regime di supplementu novu, soprattuttu s'ellu anu cundizioni di salute sottostanti o piglianu medicazione.